 |
| Minum kopi bisa membuat gigi berwarna hitam penyebanya senyawa Trigonelline, senyawa inilah yang melindungi gigi dari berlubang |
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang memiliki kebiasaan konsumsi kopi memiliki gigi yang sehat. Ditemukan dalam biji kopi kandungan anti-bakteri, yakni senyawa antioksidan polyphenol.
Senyawa antioksidan polyphenol dalam kopi dipercaya oleh ilmuwan sebagai anti bakteri.
Selain itu ada senyawa lain yang membantu menjaga kesehatan gigi, yaitu Trigonelline. Zat ini memperkuat gigi, namun zat ini juga penyebab gigi hitam.
Minum kopi berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan gigi dan kesehatan tubuh pada umumnya.
Perlu diketahui bahwa terlalu banyak minum kopi bisa berdampak buruk bagi gigi dan enamel karena sifat asamnya.
Penjelasan Detail Tentang Minum Kopi Bantu Cegah Kerusakan Gigi
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa tertentu dalam kopi, seperti:
1. Trigoneline
Senyawa ini memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab gigi berlubang.
2. Chlorogenic acid
Senyawa ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di mulut, sehingga dapat mencegah kerusakan gigi.
3. Polyphenols
Senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Journal of the American Dental Association pada tahun 2014 menemukan bahwa orang yang minum kopi lebih dari dua cangkir sehari memiliki risiko gigi berlubang yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Journal of Clinical Periodontology pada tahun 2017 menemukan bahwa orang yang minum kopi memiliki risiko plak dan gingivitis yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.
Namun, perlu diingat bahwa kopi juga dapat menyebabkan noda pada gigi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan flossing secara rutin.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi efek buruk kopi pada gigi:
- Sikat gigi sebelum minum kopi. Hal ini akan membantu menghilangkan bakteri dan plak yang menempel di gigi sebelum Anda minum kopi.
- Minum kopi dengan sedotan. Hal ini akan membantu mengurangi kontak kopi dengan gigi.
- Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride dapat membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.
Kunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati kopi favorit Anda tanpa perlu khawatir akan kesehatan gigi Anda.